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4. Ergonomie am Arbeitsplatz

Um das Zehnfingersystem korrekt zu erlernen und auszuführen, sind einige Regeln einzuhalten:
1. Die Finger nehmen zunächst die Grundstellung ein:
2. Nach jedem Tippen einer Taste kehren die Finger in die Grundstellung zurück.
3. Nehmen Sie eine aufrechte Haltung ein.
4. Ihr Blick sollte stets auf den Bildschirm gerichtet sein, vermeiden Sie es in jedem Fall auf die Tastatur zu sehen.
5. Legen Sie die Oberarme am Körper an und lassen Sie die Schultern hängen. Die Unterarme bilden einen rechten Winkel zu den Oberarmen. Legen Sie die Handgelenke nicht ab und lassen Sie sie nicht durchhängen.
6. Bleiben Sie während des Schreibtrainings entspannt.
7. Versuchen Sie möglichst fehlerfrei zu tippen. Es ist deutlich ineffizienter schnell zu tippen, wenn Sie dabei viele Fehler machen.

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